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暑い夏、お酒がすすむBBQ、そして動脈硬化

桜が咲き、もう冬にさよならといった感じですね。体を温めてくれた鍋料理も、しばらくお預けです。鍋って野菜がたくさん摂れるし、肉も湯通しされていてヘルシーでよかったんですけどね。これから夏になるとバーベキューで脂ののったお肉を食べたりするわけで、お酒もすすみますし、焼野菜なんて摂取する量は限られていますし、動脈硬化まっしぐらって感じですよね。あるいは、食欲が落ちて素麺だけをすする日々で栄養失調気味とかね。

 

動脈硬化はすすめないように

 

よく一日に必要な野菜の量とか教科書に載っていたり、病院のポスターに書かれていたりしますが、絶対足りてないですもんね。だからみんなサプリとかに頼るんだろうな。個人的には、そういうものより自然のものから栄養を摂りたい派なんですけど難しいですよね。